Calentar adecuadamente antes del juego Realizar ejercicios de estiramiento Realizar ejercicios de estiramiento es fundamental para evitar lesiones en el tenis. Antes de comenzar a jugar, es importante dedicar unos minutos a estirar los músculos de las piernas, brazos, espalda y cuello. Los estiramientos deben ser suaves y progresivos, sin forzar demasiado los músculos. Además, […]